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- 自 序
- 引 言
- 第一讲
- 天地玄黄,宇宙洪荒。
- 日月盈仄
- 辰宿列张
- 寒来暑往，秋收冬藏
- 闰余成岁
- 律吕调阳
- 金生丽水，玉出昆冈。
- 剑号巨阙，珠称夜光。
- 果珍李奈，菜重芥姜。
- 龙师火帝，鸟官人皇。
- 推位让国，有虞陶唐。
- 吊民伐罪，周发殷汤。
- 坐朝问道，垂拱平章。
- 爱育黎首，臣伏戎羌。
- 遐迩一体，率宾归王。
- 鸣凤在竹，白驹食场。化被草木，赖及万方。
- 第二讲
- 盖此身发，四大五常。
- 女慕贞洁，男效才良。
- 知过必改，得能莫忘。
- 罔谈彼短，靡恃己长。
- 信使可覆，器欲难量。
- 墨悲丝染，诗赞羔羊。
- 德建名立，形端表正。
- 空谷传声，虚堂习听。祸因恶积，福缘善庆。
- 尺璧非宝，寸阴是竞。
- 资父事君，曰严与敬。
- 孝当竭力，忠则尽命。
- 临深履薄，夙兴温凊。
- 似兰斯馨，如松之盛。
- 川流不息，渊澄取映。
- 容止若思，言辞安定。
- 笃初诚美，慎终宜令。
- 荣业所基，藉甚无竟。
- 学优登仕，摄职从政。
- 存以甘棠，去而益咏。
- 乐殊贵贱，礼别尊卑。
- 上和下睦，夫唱妇随。
- 外受傅训，入奉母仪。
- 诸姑伯叔，犹子比儿。
- 孔怀兄弟，同气连枝。
- 交友投分，切磨箴规。
- 仁慈隐恻，造次弗离。节义廉退，颠沛匪亏。
- 性静情逸,心动神疲。守真志满,逐物意移。
- 坚持雅操，好爵自縻。
- 第三讲
- 都邑华夏，东西二京。
- 背邙面洛，浮渭据泾。
- 宫殿盘郁，楼观飞惊。
- 图写禽兽，画彩仙灵。
- 丙舍傍启，甲帐对楹。
- 肆筵设席，鼓瑟吹笙。
- 升阶纳陛，弁转疑星。
- 右通广内，左达承明。
- 既集坟典，亦聚群英。
- 杜稿钟隶，漆书壁经。
- 府罗将相，路侠槐卿。
- 户封八县，家给千兵。
- 高冠陪辇
- 驱毂振缨
- 世禄侈富
- 车驾肥轻
- 策功茂实，勒碑刻铭。
- 磻溪伊尹，佐时阿衡。
- 奄宅曲阜，微旦孰营。
- 桓公匡合，济弱扶倾。
- 绮回汉惠，说感武丁。
- 俊乂密勿，多士寔宁。
- 晋楚更霸
- 赵魏困横
- 假途灭虢
- 践土会盟
- 何遵约法,韩弊烦刑。
- 起翦颇牧，用军最精。
- 宣威沙漠，驰誉丹青。
- 九州禹迹
- 百郡秦并
- 岳宗泰岱，禅主云亭。
- 雁门紫塞
- 鸡田赤城
- 昆池碣石
- 巨野洞庭
- 第四讲
- 治本于农，务兹稼穑。
- 俶载南亩
- 我艺黍稷
- 税熟贡新，劝赏黜陟。
- 孟轲敦素，史鱼秉直。
- 庶几中庸,劳谦谨敕。
- 聆音察理，鉴貌辨色。
- 贻厥嘉猷，勉其祗植。
- 省躬讥诫
- 宠增抗极，殆辱近耻。
- 林皋幸即
- 两疏见机，解组谁逼。
- 索居闲处，沉默寂寥。
- 求古寻论，散虑逍遥。
- 渠荷的历，园莽抽条。枇杷晚翠，梧桐蚤凋。
- 陈根委翳，落叶飘摇。游鵾独运，凌摩绛霄。
- 耽读玩市，寓目囊箱。
- 易輶攸畏，属耳垣墙。
- 具膳餐饭，适口充肠。
- 饱饫烹宰，饥厌糟糠。
- 亲戚故旧，老少异粮。
- 妾御绩纺，侍巾帷房。
- 纨扇圆洁，银烛炜煌。
- 昼眠夕寐，蓝笋象床。
- 弦歌酒宴，接杯举觞。
- 矫手顿足，悦豫且康。
- 嫡后嗣续，祭祀烝尝。
- 稽颡再拜，悚惧恐惶。
- 笺牒简要，顾答审详。
- 骸垢想浴，执热愿凉。
- 驴骡犊特，骇跃超骧。
- 诛斩贼盗，捕获叛亡。
- 布射僚丸，嵇琴阮啸。恬笔伦纸，钧巧任钓。
- 释纷利俗，并皆佳妙。
- 毛施淑姿，工颦妍笑。
- 年矢每催，曦晖朗曜。
- 璇玑悬斡，晦魄环照。
- 指薪修祜，永绥吉劭。
- 束带矜庄
- 徘徊瞻眺
- 结语
- 南怀瑾函复刘宏毅
- 为中国文化布道——知名学者刘宏毅博士答问录
- 附录：千字文